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导 语生产也是一次重体力活动在产程进行中,孕妈妈需要适当吃一些食物,补充能量。那么,生产前吃什么补充体力呢?下面一起看看吧!

快要与肚子里的宝贝见面了,孕妇都准备好了吗?生产也是一次重体力活动,如果孕妈妈身体比较虚弱,对于生产是不利的。在产程进行中,孕妈妈需要适当吃一些食物,补充能量。

产前如何补充体力

一般孕妈妈整个分娩过程需要经历12~18小时,分娩时子宫每分钟收缩3~5次,这个过程相当于跑完1万米所消耗的能量,所以必须在分娩过程中适时给予补充。
提前准备好这些食物
1、高营养和高热量的食物
这类食品很多,比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼和大豆制品等。
2、半流质软食
分娩过程中消耗水分较多,通常在第一产程,产妇不需要太用力,可以吃含水分较多的半流质软食,如粉、面条、大米等。进入第二产程后,多数产妇不愿进食,可以适当喝些果汁或菜汤等。

巧克力

3、巧克力
为满足热量的需要,不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。
4、促进分娩的食物
进入临产阶段以后,在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用,这方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。
一些可以存储携带的食品可以提前准备好,以备宝宝随时而来,另外需要临时制作的食物可以拜托家人在分娩时准备好。孕妈妈们,加油吧!

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