澳门博彩的网站

导 语“更年期抑郁症”是比较常见的更年期心理问题。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状困扰。

都说女人如花,然而到了一定年纪,不再如年轻的时候有活力,蜕变成成熟的美,这时往往不能忽视女性更年期的心理变化。女性更年期的发生比男性明显,且危害大,若是不重视心理变化,容易走向抑郁症,那么女性更年期抑郁症有哪些表现?

如何预防更年期抑郁症

更年期抑郁症的表现

女性更年期抑郁症的表现通常根据病情的逐步加重而加重。通常起病时,病人常表现为情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外,以悲观消极的心情回忆往事,对比现在,忧虑将来。
情绪沮丧、思维迟缓、反应迟钝,自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣,特别是易疲劳,休息后也不能缓解。病情严重的患者更年期抑郁症的表现,会感觉周围的人都在议论她,甚至有人要害她。
一般生理性的更年期抑郁症的表现表现常在精神症状之前出现,往往随着病情发展而加重,经过治疗后这些躯体症状消失的也会比精神症状早。比如,月经变化,睡眠障碍,经常性的便秘、眩晕、乏力、心悸、胸闷、四肢麻木、发冷或发热、血压脉搏不稳等。
当更年期抑郁症发展到后期,更年期抑郁症的表现十分严重的时候,旁人从直观上就能察觉到患者焦虑紧张,面容憔悴,两眼充满恐惧和绝望的神色。有的病人会变得坐卧不安,喃喃自语,悲伤哭泣,惶惶不可终日。更有甚者会发生自伤、自杀的行为。

如何预防更年期抑郁症

对抗更年期抑郁症5大招

1、做好心理准备正确认识本病的发病原因,了解其临床表现,在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安。
2、处理好各种关系更年期妇女情绪易激动,容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅,遇事要镇静,不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有正确认识,不理解的要多与他人交流看法,不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会,这对预防抑郁症十分有利。
3、丰富生活更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗在家,精神压力较大,总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等,不仅可以增加生活情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。
4、运动锻炼体育活动可以促进新陈代谢,增强各器官的生理机能,提高身体素质。同时也能提高心理素质,提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动,如打太极拳、练剑、慢跑、散步等,在运动中获得欢乐,忘掉烦恼和不幸,对预防本病大有益处。
5、正视刺激正确对待突发事件(如丧偶、亲人离别、患病等),对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静,以自身健康为重,切不可心急如焚、不思后果,从而诱发或加重本症。
更年期抑郁症的发病原因较复杂,除与自身的生理机能改变有关外,还与社会、家庭、心理等方面的关系十分密切。预防更年期抑郁症可从上面几点入手。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

徐樱
擅长:利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
评分:
免费提问
韩树贤
擅长:利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
评分:
免费提问
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科
电话:023-86825666
重庆市澳门正规十大博彩排名 (医保)
科室:内分泌科 肾病科 肿瘤科 儿科 治未病中心 泌尿外科 普外科 口腔科 眼科 妇科 肛肠科 乳腺外科 麻醉科 肝病科 风湿病科 呼吸科 针灸科 神经内科 皮肤科 骨科
电话:023-63842760
重庆市北碚区澳门正规十大博彩排名
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618
重庆潼南县澳门正规十大博彩排名
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551