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导 语现在有很多的人都爱吃香蕉,香蕉对人体有很多的好处,吃香蕉会不会发胖是很多人都关注的问题,特别是一些女性朋友,吃香蕉的好处是很多的,还可以防治一些疾病,下面,小编就给大家介绍一下。

香蕉会发胖吗?香蕉具有排泄功效,对一些中老年人,多是可以长期香蕉,对改善便秘问题,都是有着很好的帮助作用,那么吃香蕉会发胖吗?下面小编为您详细的介绍。

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吃香蕉会发胖吗

吃香蕉会胖吗

很多人都会疑惑吃香蕉会长胖吗,营养学家表示虽然香蕉里含的卡路里很高,但脂肪却很低。

香蕉不仅可以给人体供应大量的能量,而且不会产生脂肪,所以吃香蕉是不会长胖的。

一、香蕉营养高、卡路里低

平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。

为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。

吃香蕉不仅可以使身体的营养均衡,而且还可以预防癌症。

在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报导。

一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质

此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」。

吃香蕉是不会长胖的,相反,还会对澳门正规博彩有一定的帮助。

是因为香蕉卡路里低,且食物纤维含量丰富。

香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高。

其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已。

与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

1、吃香蕉不会发胖但不宜多吃

很多人喜欢吃香蕉,晚上吃香蕉会发胖吗,是很多想保持身材的人的疑问。那么晚上吃香蕉会发胖吗?从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。有句话说得好,早上吃水果似金,下午吃水果似银,晚上吃水果似铁,总之,最好上午吃水果,祝你身体健康,保持好身材。

晚上吃香蕉会发胖吗,香蕉的热量很低,每天都吃也不会发胖的;不过要提醒的是香蕉不能空腹吃;而且不要多吃,一天最多2-3根为宜,什么食物多吃都不好。不过那种香蕉片要少吃,它是经过人工加工的,自然有很多不好的东西!

2、香蕉皮煮水可以喝吗

这是不少朋友质疑的问题。香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分,糖尿病人不宜食用。但香蕉皮煮水后,特别适合高血压患者及口腔溃疡的朋友。

将香蕉皮晒干,加上一味中药火炭母(又叫火炭毛),一起煲水,并用适量红糖调味,喝了可以治口腔溃疡。把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖,每天喝两次,能医治风火牙痛,还有扩张血管的作用,可以辅助降血压、防治中风和心绞痛。醉酒后,喝上一碗,还能清利头目。

3、香蕉的功效

香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。 民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。

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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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