澳门博彩的网站

导 语免疫力是人体健康的基本条件之一,良好的免疫系统是可以很好保护身体远离疾病的,那么哪些食谱做出来是能够很好提高免疫力呢?小编推荐五款!

提高免疫力通过饮食去调理是可以实现的,食物是调理免疫力关键的方法之一,而且选项还是挺多的!比如本文小编整理的几道食谱就是专业为提高免疫力准备,相信效果不会太差!

提高免疫力食谱

提高免疫力食谱

香菇山药
材料:胚芽米1/2量米杯(约60克)、干香菇1-2朵(约30克)、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙做法:
1、所以食材洗净,胚芽米泡水2小时,香菇浸水泡软备用;2、胡萝卜去皮,香菇各切丁状,山药去皮切方块状;3、将所有材料放入电饭煲内,内锅加5杯水,外锅加1.5杯水;4、煮至开关跳起,加盐调味,续闷20分钟,即可食用。
四君子汤
材料:仿土鸡腿1/2只、红枣8粒、 党参3钱、茯苓3钱、白术3钱、甘草1钱、盐1/2小匙做法:
1、鸡腿洗净后,剁切成3cm大小的块状,放入热水中汆烫,捞起以清水冲洗去血水和脏污;2、将所有药材用清水略洗一下,和鸡腿一起放入电饭锅内,内锅加3杯水,外锅加1.5倍水,炖煮至开关跳起,加盐调味,即可食用。
淮山玉竹清炖鸡
材料:光鸡:一只干淮山:50克玉竹:40克枸杞子:10克红枣:4粒姜:几片水:适量。
做法
1、洗净宰好的光鸡,斩件,汆水捞起冲净;
2、洗净淮山、玉竹和红枣,红枣拍扁去核;
3、煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两小时,下盐调味即可食用。
功效:滋阴养颜,生津止渴,益气补脾。
暖身补血姜枣汤
材料:生姜,红枣,芸豆,红糖。
做法:
1、生姜切片,红枣洗净。
2、以上食材一同放进沙锅里(还可以放些芸豆),加红糖一起煮沸1个小时即可。
四神猪肚
材料:茯苓、淮山、莲子、薏米和芡实,调味料: 米酒:1碗面粉:适量 油:适量醋:适量 盐:适量云苓(白茯苓):10克干淮山:15克莲子:15克薏米:15克芡实:10克葱:4条猪肚:半个姜:6片3-4人份。
做法:
1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平,放入洗水槽,倒入适量面粉、油和醋,反复揉搓,大约5分钟,用清水冲净,再重复一次;用刀内外刮一次,以去除污物,用水洗净;2、煮一锅水,加入3片姜、两条葱和半碗米酒,沸腾后放入猪肚,煮三、五分钟至猪肚变硬,捞起,冷却后切成约2厘米粗的条状备用;3、把云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净;葱洗净切段;4、煮沸清水,放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒,武火煮20分钟,转小火煲两个小时,下盐调味即可食用。
当然提高免疫力的食谱做起来不难,朋友们想要让自己的身体更加的健康,免疫力是必须正视起来的,学会上面的几道做法,相信提高免疫力不困难!
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

徐樱
擅长:利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
评分:
免费提问
韩树贤
擅长:利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
评分:
免费提问
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科
电话:023-86825666
四川省澳门正规十大博彩排名 (医保)
科室:内分泌科 感染科 呼吸科 肾病科 心内科 针灸科 肿瘤科 康复科 脾胃病科 神经内科 疼痛科 体检中心 推拿科 血液内科 治未病中心 肛肠科 骨科 泌尿外科 普外科 乳腺外科 神经外科 心胸外科 血管外科 整形美容科 男科 皮肤科 儿科 口腔科 眼科 耳鼻喉科 妇科 眼视光中心
电话:028-87769902
成都市龙泉驿区澳门正规十大博彩排名
科室:脾胃病科 骨科 口腔科 针灸科
电话:028-84875203
雅安市澳门正规十大博彩排名
科室:骨科 康复科 肛肠科 治未病中心 眼科 耳鼻喉科 口腔科 皮肤科
电话:0835-2224037