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导 语男子精索静脉曲张是造成精子少的一个常见原因,需要补充一定的微量元素等来改善男子精子稀少的问题,那么男子精子少该怎么补呢?

男子精子稀少不但会影响到自身的生育能力,而且也会严重影响到夫妻之间的健康生活,因此除了正规的治疗之外,男子平时的饮食调理也非常关键。

男子少精该怎么补
1.蛋白质与精氨酸 
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 
2.各种维生素 
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素,维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。  
3.矿物质与微量元素 
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。 
4.富含性激素的食物 
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。 
5.富含钙质的食物 
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 
男子平时的饮食对精子质量的提升很有效果,不过当男子有精子稀少的症状时要及时到医院做检查并在医生的指导建议下正确饮食。

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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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