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导 语玉米和山楂都是非常常见的两种食材,它们也各自有着各自的功效作用,而玉米粒和山楂有着共同的作用功效,那就是降脂刮油,山楂玉米粒可以说是降脂刮油的代表食物。

现在很多中老年人因为生活水平的提高都患上了三高症状,这的确和日常饮食有着非常大的联系,想要控制或预防三高其实并不难,在日常饮食中多加入一些具有降脂清肠功效的食物,不仅可以帮助你排除体内的油腻,同时还对心血管有着非常不错的保护作用,而老宗医养生在线要给您带来的就是降脂刮油的食物代表——山楂玉米粒。

玉米须山楂茶

玉米须山楂茶

降脂刮油食物代表有哪些?

1、山楂
在山楂中含有非常多的果胶成分,而且这些果胶成分都属于可溶性膳食纤维,有着非常好的降胆固醇的作用,对动脉粥样硬化的预防也同样起着显著的效果,经常吃山楂,可以很好地帮助你除油解腻,对消化也有着不错的促进作用。
2、玉米粒
玉米粒中的钙、铁、磷、硒以及维生素A、B、E等营养元素都是非常丰富的,而且它也有着非常丰富的膳食纤维,所以长期食用玉米油的人,可以很好地帮助降低胆固醇,并且还能软化血管
山楂和玉米粒都有着很好的除油、降脂的功效,除了玉米粒以外,玉米的须也有着很好的作用功效,如果使用玉米须和山楂这两种食材泡茶,更使得降脂刮油的功效增强。

玉米须山楂茶

材料:玉米须、干山楂、冰糖、蜂蜜
做法:1、将山楂清洗干净,将已经变黑或是很脏的玉米须去除,并且用清水清洗,将其扎成一小捆;
2、将山楂和玉米须同时放入锅中,加适量的清水,先用大火烧开以后再改小火继续煮10分钟即可;
3、待茶稍凉以后即可加入冰糖或是蜂蜜进行调味饮用。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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