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导 语香菇是营养价值极高的一种素食,虽然是素,但它的营养功效却不比肉食差,有着抗衰老、抗癌等多种作用功效,香菇怎么吃好吃呢?老宗医养生在线给您介绍香菇瘦肉汤。

女人都希望自己有一张不老的脸,虽然这无法实现,但只要做好保养,和你的实际年龄比起来还是可以年轻很多的。滋润肌肤的同时也要消除自由基,这样才能真正做到养颜衰老,那么香菇瘦肉汤怎么做呢?

香菇瘦肉汤

香菇瘦肉汤

香菇瘦肉汤的做法

材料:香菇20g,猪瘦肉100g,麻油酱油各3g,精盐2g,适量的味精
做法:1、用清水先把香菇清洗干净并泡软,然后把猪瘦肉清洗干净切成块状,并放入开水中焯一下;
2、准备好电砂煲,将准备好的香菇、猪瘦肉和片一同放入,然后加入1L左右的清水煲1个半小时左右即可;
3、最后往锅中加入适量的食盐调味即可食用。

香菇瘦肉汤的营养功效

香菇一直有着“山珍之王”的美称,它属于典型的高蛋白、低脂肪澳门博彩的网站食材,而且它的功效作用和药用价值还在不断地被挖掘。香菇中有着非常高含量的麦角甾醇,对于佝偻病的防治有着极好的作用,而且香菇中的多糖成分能够帮助增强人体内的细胞免疫能力,还可以很好地抑制癌细胞的生长。
香菇中的一种水提取物可以对自由基进行有效清除,抗衰老的作用非常强大。除此之外,香菇还能够降血压降血脂、降胆固醇,对于动脉硬化和肝硬化均有着非常好的功效作用。
一般来说,常常出现气虚、贫血以及有白血球减少的症状的患者都可以多吃香菇,滋补身体。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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