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导 语总是浮肿像猪肉?体内湿气太重了,下面这四款去浮肿的汤水,帮你排出体内多余水分,肌肤紧实的去撩汉。具体是哪四种怎么做?来看吧。

脸部四肢浮肿,容易肥胖,头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾,午后疲倦怠惰嗜睡,脸色偏黄,食物不易消化,容易胀气,肠鸣、大便稀软或黏滞排不干净,女生常见分泌物多,期腹泻,经行量多或延后、色淡质稀、多囊性卵巢。舌淡胖,苔白腻,脉濡弱。如果有这些症状,都是体内湿气重造成的水肿肥胖,不妨通过以下方法来调理:

薏仁水

1、薏仁水
作法:洗净泡软(用热水泡较快软)后,放入水中煮沸,再以小火煮20分钟,可加少量冰糖,增添口感。
功效:薏仁健脾渗湿,利水消肿,《神农本草经》提到:久服轻身益气,此外薏仁还有清热排脓,改善痘痘的功效喔!想加强消暑清心火,养颜美容加莲子(去心)同煮。
如果比较没胃口,容易拉肚子,加茯苓、山药芡实同煮,芡实最好,芡实是健脾的。湿气重的人一般也会脾虚,可以喝点芡实薏仁茶,像亦舒堂薏仁茶,就包含有薏米仁、赤小豆、芡实、淡竹叶等成分,健脾祛湿效果不错。
2、生姜红茶
属于体质较虚寒的你,最近户外因梅雨季节闷湿,一进办公室内又遇到冷飕飕的空调,时常流鼻水,容易感冒,每到下午头重昏沉,特别疲倦想睡,此时不妨来杯生姜红茶,从家里带切好的生姜片2-3片(建议可以连生姜连皮洗净一起泡,利水消肿功效更强喔!),加入茶包泡好的红茶中,可以有效的御寒去湿气。
3、蛤利冬瓜姜汤
冬瓜偏寒可利水,生姜偏温也有去湿的功效,一寒一热恰巧平性,无论寒热体质都适合,不敢直接吃姜的你喝汤也有效喔!
4、耆朮消肿饮
材料:黄耆2钱、白朮2钱、甘草1钱、茯苓2钱、陈皮1钱
作法:将药材洗净,包入过滤袋以便重複回冲,置入保温杯中,冲入沸水800cc,闷泡20分钟后即可代茶服用;另法可将药材放入冷水煮沸后再以小火煮15分钟,功效加倍!
功效:健脾益气,利水消肿。
适用对象;下半身或脸部容易水肿、容易发胖、时常感到疲倦无力、大便偏稀软。

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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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