澳门博彩的网站

导 语生完孩子后的头等大事就是母乳喂养,但是现在很多年轻妈妈的乳汁分泌都非常少,甚至没有,那么有什么方法可以催奶呢?奶水不够怎么办怎么让奶水变多呢?

怀胎十月,终于顺利生产了却又遇到少奶或是无奶的情况,这让很多新妈妈们都特别无奶,而且说不定还得面对婆婆的白眼,那么奶水不够怎么办怎么让奶水变多呢?你只需要做到这“四多”就好。

哺乳中的妈妈

哺乳中的妈妈

奶水不够怎么办怎么让奶水变多?

1、多喂
产妇催奶的最佳方法其实就是让宝宝多吮吸奶头,在宝宝吮吸的过程中就会使催乳素的分泌得到促进,催乳素就可以促进乳汁的合成和分泌,所以只要宝宝想吃奶了就喂宝宝吃,不要限制时间和次数的喂奶能够很好地刺激奶水的分泌,也可以有效避免乳房肿胀。
2、多喝
新妈妈的乳汁中有90%其实都是水分,所以保持体内充足的水分也对奶水的合成和分泌有很好的帮助。哺乳期的妈妈至少每天应该饮水2200毫升以上,当然并不一定要全是白开水,可以拿一部分改成汤或,但需注意的是汤粥一定要少油少盐。
3、多吃
这里的多吃并不是指大鱼大肉,而是要补充充足的优质蛋白,比如鱼虾、禽蛋以及大豆等都是很好的饮食选择,它们不仅可以提供大量的蛋白质,还同时给产妇身体补充多种营养。
4、多休息
乳汁在合成和分泌的过程中会受到激素的影响,所以需要充足的睡眠和休息来使激素平衡,这样才更有利于奶水的合成和分泌,因此在月子期间一定不要熬夜,养成早睡早起的习惯,奶水自然来。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

唐秘密
擅长:女性失眠、澳门正规博彩调养、中医养生、生活常识。
评分:
免费提问
李梅
擅长:营养咨询,膳食指导,膳食搭配,澳门正规博彩,缓解便秘,维生素缺乏,高血脂、高血压及高血糖等人群的膳食调理,一些疾病的膳食调理等。
评分:
免费提问
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科
电话:023-86825666
重庆市澳门正规十大博彩排名 (医保)
科室:内分泌科 肾病科 肿瘤科 儿科 治未病中心 泌尿外科 普外科 口腔科 眼科 妇科 肛肠科 乳腺外科 麻醉科 肝病科 风湿病科 呼吸科 针灸科 神经内科 皮肤科 骨科
电话:023-63842760
重庆市北碚区澳门正规十大博彩排名
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618
重庆潼南县澳门正规十大博彩排名
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551