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导 语说到产妇吃什么下奶最快最多,很多人第一想到的一定都是鲫鱼吧。鲫鱼的确有着非常好的催奶功效,但是鲫鱼怎么弄好吃呢?下面就来看看吧!

母乳是新出生的婴儿们最好最营养的食物,吃母乳长大的孩子身体素质整体上比吃配方奶长大的孩子要好,但是很多新妈妈们产后却没奶,这让妈妈和家人们都甚是无奈,那么产妇吃什么下奶最快最多呢?

鲫鱼炖木瓜

鲫鱼炖木瓜

产妇吃什么下奶最快最多?

鲫鱼炖木瓜
食材:鲫鱼1条,木瓜半个,红枣10颗,适量的姜片、料酒、味精和盐
做法:1、把鲫鱼的鳞刮去,然后去鳃,开膛后把内脏也清理干净,并且把腹内的黑膜撕去;
2、木瓜去皮后切成块状,把红枣枣核去除并清洗干净备用;
3、取锅倒入适量的油,将油烧热以后再放入姜片将其煸炒出香味,然后把鲫鱼放入稍微地煎炸一下,把腥味去除;
4、另外再准备一个锅,加入适量的油烧热以后,再加入水将其烧开然后把鲫鱼放入;
5、接着再放入木瓜、红枣和料酒,烧开以后改小火继续煲煮2小时,最后加入适量的盐和味精调味即可食用。

归芪鲫鱼汤

归芪鲫鱼汤

归芪鲫鱼汤
食材:鲫鱼半斤,当归10g,黄芪15g
做法:1、把鲫鱼清洗干净,并将其内脏和鱼鳞都去除;
2、然后把清理干净的鲫鱼和当归、黄芪一起放入水中同煮即可。
从上面老宗医养生在线为您介绍的这两道催奶食谱可以看出,鲫鱼是非常好的催奶食物,而且吃鲫鱼还能增强免疫力,起到强身壮体的效果,非常适合产妇调理身体,因此产后每天喝一碗鲫鱼汤,不仅通奶还补身体,效果非常显著。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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