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导 语若是你问宗医君怎样才能健康长寿?那么,我会告诉你,像邵逸夫老先生一样工作到103岁再退休,不要觉得不可思议,这正是邵逸夫长寿的秘诀之一,他认为:只有保持工作,才会长寿。

邵逸夫晚年身体硬朗,曾有媒体问他的养生秘诀,他笑答:“秘诀有三:一是勤奋工作,二是笑口常开,三是每天练功。”看来这位香港影视大亨的长寿秘诀还真有点与众不同,那么坚持工作就真能长寿吗?

邵逸夫

邵逸夫长寿秘诀与众不同 坚持工作到103岁再退休

邵逸夫生前是香港电视广播有限公司主席,也是著名的电影制作者以及慈善家,逝世于2014年1月7日,享年107岁。
“工作、上班是我的最大乐趣。”邵逸夫生前曾如是表达对生活的态度。他在90岁以前仍坚持上班,他也是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO。与其他寿星不同的是,邵逸夫认为晚年小劳有益健康,但要量力而行。邵逸夫看电影之多堪称一最,中国的、外国的、文的、武的、好的、差的,他逢片必看,借此了解电影动态,以确定题材,制定拍摄计划。上世纪60年代,他每天工作16小时,至少要看二三部电影。其间,他曾创下日看9部、年看700部影片的纪录。据TVB工作人员透露,邵逸夫最喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,而且在之后的多年,他一直保持开朗的心境,而乐观的情绪和开朗的性格,是防病澳门博彩的网站、延年益寿的重要条件。
邵逸夫曾说,只有保持工作,才会长寿。他每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。

邵逸夫

坚持工作真能长寿?

说到这儿,估计很多人会很纳闷,为什么坚持工作就能健康长寿呢?若是我们像邵逸夫先生每天工作16个小时,难道真的不会导致过劳死吗?这是否会有点背道而驰呢?
其实,若是我们对邵逸夫先生所进行的工作仔细的分析,就会发现和我们现代人的差异性。首先,邵逸夫先生将工作当成是人生的乐趣,他热爱他的的事业,当人们在做自己喜欢的工作的时候,可以激发出人性最美好的一面,你愿意超越功利,你愿意不计较得失,你愿意付出一切,是永远都会充满激情的,工作就是人生中最大的乐趣,所以,也是有益于身心健康的。
可是,纵观我们现代人,由于面临着各方面的巨大压力,而且在选择工作的时候也是随心所欲,很多时候都是抱着“将就”的心态,反正就这样吧,做一天和尚撞一天钟,这样的工作哪里会有什么积极性可言,更别谈什么乐趣了,所以很多人会说“上班的心情犹如上坟一样”,为什么很多人都讨厌星期一,其实讨厌的并不是星期一,只是讨厌上班而已,但是又不得不去上班。所以,会感觉心情无比的沉重,每天在工作的时候都是极其痛苦的,这样长期下去,不得抑郁已经很不错了,谈长寿更是奢侈。
其实,我们的一生超过1/3的有效时间都花在工作上,我们何必要让这1/3的时间都处于痛苦之中呢?所以,为了不让自己过的那么痛苦,我们是不是应该尽可能的找寻一份自己喜欢的工作呢?或者试着让自己喜欢上自己的工作。若是现在还没有明确的方向,那就把当下的事情做好,做好你擅长的事情,当你从中获得成就感的时候,你会越来越喜欢自己的工作。要是我们可以像邵逸夫老先生一样,干到103岁的时候还舍不得退休,那么你也可以成为传奇人物!

工作

其次,邵逸夫先生之所以会长寿,坚持工作之余他会很注重其它方面的养生,比如坚持运动,他每天早上会坚持练气功,在每晚睡前也会坚持运动,躺在床上的时候脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈,他认为“老从脚上起”,所以他即便到了100多岁的高龄,也不需要拐杖。除了运动,他还注重饮食方面的调理,他遵循“营养平衡”的原则,除了不饮酒之外,在其它食物方面毫不挑剔。和邵逸夫老先生比起来,我们现代人是怎样做的呢?经常熬夜、饮食不规律、不运动,这就是我们的真实写照,试问,这样的生活方式何以长寿?这样的生活方式能不招致疾病的青睐吗?那么,我们是不是也应该像邵逸夫先生一样,在坚持工作之余,好好的注重一下其他方面的调理,平日多运动,多注重饮食,戒掉不良的生活习惯,我们不奢望可以活到100多岁,至少我们要保证健康,没有健康做基础何以实现长寿?
就如现代很流行的一句话,健康是“1”,其余的都是“0”,做好这个“1”,后面的无数个“0”才会有意义。可能邵逸夫老先生的长寿秘诀我们无法复制,可是我们至少要保证我们的身体是健康的,这个才是最根本的,没有健康作为基石,长寿只能成为奢望。
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