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导 语很多人以为只有男人才会出现肾虚的症状,事实并非如此,女人也一样会肾虚,其危害性更不能小觑。女性补肾最推崇食补,下文是营养膳食专家对此的介绍。

俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾对女人来说十分重要,而每个月的月经、从十月怀胎到分娩,都会使女性的肾气亏损。我们不仅要了解肾虚对女性的危害,更应该知道如何补肾

女性更该补肾 四种食物补肾更养颜!

肾虚的女性更怕冷

女性肾虚会有如下的危害

1、怕寒畏冷:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
2、失眠烦躁:肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠做梦,还常常感到腰膝酸软。
3、腰酸痛:中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。
4、月经不调:中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。
5、不孕、难孕:中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。
下一页:营养膳食专家为女性朋友推荐四种补肾佳品
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