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导 语如今正值肠癌的高发季节,那么你知道如何预防肠癌吗?预防肠癌除了注意天气变化之外,每天可以晒晒太阳,运动运动。

近年来,我国的肠癌发病率在不断的上升,尤其是在春季的时候发病率最高。那么你知道如何预防肠癌吗?

老人

春季老年人肠癌高发

进入春季,气温变化无常,人体的生理机能及新陈代谢进入极度紊乱状态,这时人体的免疫力和抵抗力降低。记者日前从南京市中医院老年病科了解到,这段时间老年人癌症高发,尤其是肠癌。老年病科主任高曌表示,一旦发现大便发黑、变细,尽快去医院检查。

因痔疮就诊查出肠癌

“痔疮老毛病了,自己涂点药,吃清淡点就好了,非要拉我来医院。”72岁的张大爷即使到了医生面前还一直嘀咕着。因为便血多日,张大爷被儿子带到医院检查,经肠镜检查后发现他肛门内有一个表面已溃烂的肿块。经进一步病理检查后,张大爷被确诊为直肠癌。
张大爷的儿子说,老人已经便秘和腹泻交替几个月了,伴随着少量便血,因为此前老人患有痔疮,所以也没特别注意,春节后出血严重,所以家人赶紧将老人送来医院检查,没想到是癌症。
“最近经常碰到类似的老年患者,以为便血是普通痔疮引起的,自己涂点药,都不来医院。”高曌说,春天气候干燥,早晚温差大,体内调节功能容易紊乱,很容易出现便秘的情况,加上春节期间难免暴饮暴食,腻辛辣食物吃得多,老人动得少,这个时节痔疮的确容易“发飙”。不过,痔疮的症状和肠癌的症状,还是有所区别的。

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肠癌的早期症状

1.便血
肠癌初期以便血为主,其次是大便习惯改变,排便不尽感,里急后重等,此外还极易引起梗阻现象,产生肠道刺激症状等。
2.腹痛
原因是由于肠道功能紊乱,或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部,多为隐痛或胀痛,还有渐渐加重的趋势。
3.贫血
当长期慢性失血,超过机体造血的代偿功能时,病人即可出现贫血这种,大肠癌的早期症状。肿瘤阻塞,当肿瘤长至相当体积,或浸润肠壁肌层时,可引起肠管狭窄,肠腔变小,肠内容通过受阻。
肠癌虽然说不及肺癌、乳腺癌那么可怕,但是我们也要做好预防工作。

4种有效预防肠癌的方法

1.每天晒太阳10分钟
加州大学为期8年的研究发现,维生素D有助于改变肠道细胞生长,防止癌变。每天不抹防晒霜,晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候,每天最好多补充维生素D。
2.每天运动40分钟
美国犹他大学研究发现,40分钟的高强度有氧运动(跑步、游泳、滑雪、骑自行车等)有助于降低胰岛素水平,抑制肿瘤生长。此外,有氧运动还可促进消化,加速肠道排空,减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%~85%效果最好。
3.肠道体检
对付癌症的最好办法就是预防,30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。尤其是三类高危人群:肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群;有大肠癌家族史的人群;结肠息肉病史、家族史的人群。
4.肠道不适需尽快就医
很多人容易忽视肠道的不适,比如便秘和腹泻等问题,其实这是非常不对的。中带血或黏液,腹胀、腹痛、下腹坠胀或不适感,原因不明的贫血或体重下降等不适症状时,应及时求医,切不可乱用药。因为这些是直肠癌早期可寻的蛛丝马迹,应给予足够重视,摒除得过且过的侥幸心理。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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