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导 语立春之后就真的暖和了吗?连续的大范围降温,有没有让你打消脱下秋裤的念头,还好春节期间我们囤了足够多的脂肪。

其实在气象学上,倒春寒有着严格的定义,它对人体健康及农业生产都有着一定影响。那么,我们该怎么预防倒春寒带来的不利健康影响呢?快随小编一起来看看吧。

倒春寒

什么是倒春寒?

在气象学上,倒春寒是指初春气温回升较快,而在春季的后期气温较正常年份偏低并常伴有连阴雨的天气现象。这种“前春暖,后春寒”的天气成为“倒春寒”。

“倒春寒”来临我们应该如何加强健康防护呢?

要适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖,谨防感冒和呼吸道疾病
要保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
要适当进行户外活动,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。
要多吃一些健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。有助于增加机体免疫力。

“倒春寒”说来就来 特殊人群如何加强健康防护?

倒春寒

特殊人群要如何预防倒春寒?

“医生,我最近又头晕了,您帮我看看吧。”今年72岁的张大妈,刚过立春就把冬装换下,结果这几天气温骤降,感觉胸闷、头晕、气喘,到医院一检查,原来是冠心病复发。
专家表示说,最近天气变化不定,时暖时冷的,再加上这两天‘倒春寒’,让不少心脑血管疾病和肺部疾病的患者病情复发。不过,除了心血管疾病以外,患哮喘、支气管炎等呼吸道疾病的病人也比往日明显增多,抵抗力较低的婴幼儿更是就诊的“主力军”。那么,市民应该如何预防和应对呢?
专家建议,市民在这个时节要特别注意防寒保暖,尤其是关键部位的保暖,保持良好个人卫生习惯。此外,春季一旦被感冒等疾病“盯上”也不要害怕,首先要提高自身的免疫力水平,勤洗手,常通风,加强锻炼,但是锻炼不能太过早。因为早上气温低、雾气重,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。在运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式。
此外,就是多吃蔬菜水果,多喝水,睡好觉,保持心态平静。对于老年人、婴幼儿和慢性病患者等高危人群,就应该更加注意。如果有病症情况出现,就及时就医,家长发现宝宝呼吸急促、咳嗽应及时带孩子看医生。医生听诊、拍片后很容易确诊小儿是否有肺炎。一般婴幼儿感冒都是家长传染的,因此家长感冒时应尽可能少接触年幼子女,接触时应戴口罩。
结语:虽然倒春寒来得有点猝不及防,但只要我们科学应对,就能保证健康。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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