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导 语酷暑难耐,高温的夏天,空调成为人们生活中必不可少的“小伙伴”。但很多人忽视了,这位“小伙伴”吹出来的冷风能降温,却也能让人患上“空调病”。

为了获得健康的享受,必须谨防空调射出的六支“冷箭”!

空调射出的六支“冷箭”
伤脾:腹痛腹泻
长期呆在空调房里,寒气会一步步深入到体内,损伤阳气,导致脾阳的亏虚、消化功能失常,引起腹痛、腹泻。
建议:长时间呆在空调房里办公,每隔半小时到一小时就应该起来走动走动,到窗户边上透透气,让血脉流通起来。
伤肺:感冒发烧
从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽,甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。而且长期呆在空气不流通的空调房里,身体抵抗力可能会变差。
建议:空调温度最好不要低于26摄氏度,并注意通风。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。
第一次使用空调前要清洗过滤网,以免其中的病原菌引发疾病。
伤关节:颈肩腰腿痛烧
夏天穿得少,肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下,容易出现关节、肌肉疼痛等症状,还容易诱发颈椎病、肩周炎等。
建议:夏天可以趁早晚较凉爽时,多到室外活动。如果工作需要长时间呆在空调房,可以穿上薄外套,用薄毯盖住双腿以防受寒。
伤脑:头晕头疼
空调房的密闭空间空气质量差,含氧量不够。
时间长了可能会因为大脑缺氧而出现头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神等症状,更严重的甚至会失眠、神经衰弱。
建议:尽量避免在密闭的空间停留过久,可每隔一段时间外出活动,适时开窗透气。
伤子宫:痛经
女性例假期间长期呆在空调房里,容易胞宫受寒,气血瘀滞下行不畅,最终引发痛经,体质偏寒的女性更容易中招。
建议:女性尽量不要在空调房里呆太久,例假期间尤其要注意保暖,用衣服或毛巾护住肚子以防受凉,多喝温水。
伤心:心梗
高低温和室外室内的不断切换,使血管猛收缩、扩张,血压反复波动,可能诱发心梗,一些血管脆弱的老年人尤其需要注意这一点。
建议:多喝水,及时补充体内水分,降低血液黏稠度。适当地锻炼身体,保证充足的睡眠,一旦出现头晕乏力、胸闷气喘,应立即卧床休息。
空调你可能没用对
空调在使用过程中有很多误区,错误的方法不但会使降温效果大打折扣、空调寿命缩短,还会导致“空调病”。
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